Una clase de Tai Chi es una práctica corporal que se realiza de pie, a través de movimientos lentos, continuos y fluidos, sincronizados con la respiración. No es una clase cardiovascular ni de fuerza intensa: el foco está en la calidad del movimiento, la postura y la atención.

En Popnest Wellness, el Tai Chi se enseña desde la claridad del movimiento y la escucha corporal. Las secuencias se aprenden paso a paso, sin prisa y sin correcciones invasivas, permitiendo que cada persona encuentre su propio ritmo. No se requiere experiencia previa ni condición física específica.

Durante la práctica, los movimientos nacen desde el centro del cuerpo y se expanden con suavidad, ayudando a mejorar el equilibrio, la coordinación y la postura, mientras la mente se aquieta de forma natural. Es una clase para quienes buscan presencia en movimiento, estabilidad interna y una pausa consciente dentro de la vida diaria.